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學生時代就是食品科的~擔任營養諮詢師也近10年!

一直期待自己及家人都能夠吃的健康營養~

夏天又來臨了~今天與學員們到公園賞花時~

雖然是4月天但若在太陽底下待久了~也會曬紅曬黑~

來點天然的維他命c飲品吧!

讓我們肌膚可以補充水分也能夠不要曬黑阿~

水果氣泡飲製作

材料:

1.四顆台灣柳丁

2.玫瑰純露

3.義大利法拉蕊Ferrarelle天然氣泡礦泉水

4.冰塊

水果氣泡飲製作

作法:

1.將柳丁皮跟果肉分開

2.可以將柳丁果肉用湯匙壓一壓~將果汁壓榨出來

3.放入約一顆柳丁量加入冰塊,義大利法拉蕊Ferrarelle天然氣泡礦泉水,玫瑰純露約5ml

4.喝之前可以稍微攪拌一下,這樣味道更好喝~

水果氣泡飲製作

天然的水果甜味加上天然的氣泡飲及保濕純露~喝完令人心曠神怡!

 

水果氣泡飲製作

完成囉!

水果氣泡飲製作

也可以使用果汁機將水果打汁~任君選擇!

口感是不同的~大家可以試試

水果氣泡飲製作

這是水果壓汁的方式

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