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二十四節氣是一個統稱，其中包括十二個中氣和十二個節氣，中氣和節氣相間地排列。從春分起十二個中氣分別是春分、穀雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至、大寒和雨水，分屬於十二個以地支排列的月份。 春分後的節氣是清明，其後的節氣依次是立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪、小寒、立春和驚蟄。
“立春”是二十四節氣中的第一個．它的意義是指春天從此開始。
春天陽氣生發,皮膚的毛孔逐漸張開,肌膚調理變的疏鬆,人體內的正氣抵禦外部襲擊的能力變弱,風邪易乘虛而入,容易導致風寒外感,風濕痛,頭痛發熱,惡風,咳嗽氣喘等症狀.
1.保養目標: 做好養生保健!養陽是關鍵!提高免疫力
2.飲食:少吃如:鴨子,黃鱔等.宜吃:蘿蔔,青菜,薑,茼蒿,桂圓等甘味食物
青色青菜養肝:菠菜,芹菜,韭菜,蜂蜜,紅棗所以春天吃春捲
3.和緩運動:慢跑,散步,太極等不劇烈的球類運動
4.居家衛生,保持空氣的新鮮減少病菌滋生的條件
5.充足休息及睡眠,多梳頭
6.春天要預防痔瘡
精油建議:薑,甜橙,桔,德國洋甘菊,薰衣草,檸檬,
7.肌膚保養注重:保濕,補水 適用:玫瑰純露,甜杏仁油,洋甘菊純露
推薦精 油：
‧滋補養氣：甜橙、桔、德國洋甘菊
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