今天讓愛雅老師有點感觸!
為什麼呢?今天在工作室裡遇到兩個個案~都是有關老人家的問題!
一老人身心都生病了該怎麼辦?
二生為子女的可以怎麼幫忙?
如果是你們呢?我反問我自己~以前也許我也不會感受到~隨著年紀增長及人生變化,不得不面對這樣的問題!
但我覺得我還算幸運的~
一因為自己擔任營養諮詢工作了10年~所以在人性上非常的了解"人的想法"
二現在本身又是芳療師,對於精油的使用及效能上認為給予我們身心靈的幫助很大!
當然必須用在我們家人身上~
我們該好好思考這樣的問題
當新生兒出生率低於老人成長率時,我們該如何面對已經是老人的父母親及如何幫助他們?
http://www.chinatimes.com/newspapers/20170805000033-260202
經由內政部統計~我們台灣人口已經正式邁入老人化
所以當今日客人來與我對談時~我深刻的認為該如何幫助老人家度過艱苦的老人生活真的是一大考驗!
當我們面臨孩子時我們總可以耐著性子聽他牙牙學話,但當我們父母要跟我們聊心事時~我們會有耐心嗎?
有時我們的父母生病了~你知道嗎?
利用一些專業的數據來幫助了解我們父母親的身心改變,是有幫助的~有機會可以協助家人做做測驗~
但若真的數據太高時~也不要太焦急而亂了方寸~
找找身邊是否有一些資源可以幫忙,例如:找各地社福課,或看看醫生,或者帶著父母親出去走走~等
或者那些精油是可以幫忙的~
介紹幾隻可以讓人開心一點的精油~大家不妨試試看!
七種特別能處理憂鬱及焦慮的精油
佛手柑精油（CITRUS BERGAMIA）
在芳香療法中，能處理憂鬱及焦慮的精油，佛手柑是非常受歡迎的選擇，對於失眠、神經焦慮，佛手柑有著很好的效果。它獨特的花香氣息，是格雷伯爵茶的愛好者馬上就能辨別出的氣味，
研究發現，在小鼠身上，佛手柑精油能降低皮質酮的濃度；另一項用於人類的研究，指出佛手柑與其他精油一起調和，對於憂鬱及焦慮很有效果。
與安慰劑相比，佛手柑與薰衣草調和所帶來的效果，更能使受試者感到放鬆與冷靜。
不過因為佛手柑具有光敏性，如果使用在肌膚上，請於之後的12小時內都不要接觸到陽光。（白天可以通過薰香的方式。）
由於它溫和，又能運用在許多層面的特性，純正薰衣草一直是處理情緒問題時的首選精油，除了能夠舒緩焦慮、憂鬱，對於失眠、恐慌、壓力及憤怒，也有很好的作用。
許多臨床上的試驗，都證明了嗅吸薰衣草精油可以大幅幫助減緩焦慮，有研究也發現，在服用了薰衣草精油的膠囊後，有很明顯的效果（請勿在沒有專業芳療師的諮詢下，擅自口服精油。）當受試者被安排觀看會引起緊張的影片時，有接觸薰衣草精油的族群，心率有比較少的變化。
還有一個研究指出，在牙醫診所中，薰衣草也能夠減輕壓力。
依蘭依蘭精油（CANANGA ODORATA）依蘭依蘭能夠安撫與提振情緒，當你想要克服憂鬱的感受時，它是很受歡迎的選擇。它也能夠平撫因壓力所引起的心悸，處理一些睡眠上的問題。
一項2006年的韓國研究，受試者在吸入依蘭依蘭與薰衣草、佛手柑調和的氣味後（兩天一次，為期四周），可以幫助降低血壓、壓力及皮質醇。岩蘭草精油（VETIVERIA ZIZANIOIDES）
岩蘭草帶有土根氣味，又有著鎮靜的作用，對於處理焦慮、恐慌的情緒，被認為非常有幫助。
一項於2015年發表的研究指出，在小鼠上發現，岩蘭草具有顯著減緩焦慮的作用。
羅馬洋甘菊精油（CHAMAEMELUM NOBILE）
你是否很熟悉于洋甘菊茶帶來的舒緩感受？羅馬洋甘菊是一種很受到歡迎的藥草，常與處理壓力、焦慮及失眠一起連結，而羅馬洋甘菊精油更是有著明顯的效果，它豐富、安撫的香氣，能鎮靜我們的神經。
同樣的，研究也指出羅馬洋甘菊可能有助於對抗憂鬱。乳香精油（BOSWELLIA SACRA OR BOSWELLIA CARTERI）
嗅聞美好的乳香精油，可以幫助鎮靜神經、提升情緒，它也是許多芳療師精神上的支助，常用於冥想。
研究指出，乳香與薰衣草、佛手柑一起調和，能帶來非常正面的幫助，對於疼痛及憂鬱的感覺都有減輕，研究的對象為在韓國安寧療護的癌症病患。
大馬士革玫瑰精油（ROSA DAMASCENA）當你覺得焦慮、壓力、憂鬱時，大馬士革玫瑰精油一直都是很受到喜愛的選擇，特別是歷經人生中的憂傷時，它有著很好安撫驚慌的效果。
其他選擇：檀香、羅勒、天竺葵精油，也有助於舒緩焦慮及憂鬱。
怎麼使用嗅聞精油的香氣會為情緒帶來明顯的回饋，因為人的嗅覺與情緒、記憶、心情有著緊密的連結，當你嗅聞到氣味時，芳香氛子會進入你的鼻中，接著刺激情緒的反應，有助於調節壓力、心率、血壓及呼吸。
平時可以運用泡澡、擴香、水氧機的方式，來嗅吸精油。也可以與椰子油、甜杏仁油、荷荷芭油等基底油一起調和按摩在身上，當覺得備感壓力時，也可以按摩在太陽穴上。
這裡也要提醒大家，如果你對於上述的精油氣味不喜歡，也沒關係哦！找到自己真正喜歡的氣味，才是對心情最有幫助的。
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