時光飛逝!
轉眼間~已經立冬了!
秋冬一到,補冬阿~泡湯阿~禦寒阿~什麼東西都出來了!
冬天大家很容易想到就是泡湯!
泡湯有許多的好處~
可以改善循環、消除疲勞、對於肌肉筋膜痛、關節炎不適感有些許緩解作用
但也有許多禁忌!
泡湯禁忌~急性發炎或急性感染症、傳染性皮膚病、糖尿病、孕婦、出血性疾病患者是絕對不宜。泡溫泉易使血管擴張造成血壓不穩定,控制不佳的高血壓、心臟疾病、或曾經中風患者,泡湯前應先諮詢醫師,且泡湯時要小心,避免水溫過熱、浸泡過久,浸泡深度以低於心臟較適宜。
或許有些人是無法去泡湯~在家也可以自己泡泡澡紓壓一下~
讓我們自己自製香氛沐浴鹽~在家也能達到舒壓放鬆的效果!
香氛沐浴鹽製作
材料:瀉鹽
植物粉:薑黃粉,礦泥粉,青黛粉
精油:果香,花香,草本等都可以喔~
今天愛雅老師特別融入了洞悉卡~讓每位學員可以抽出屬於自己的精油屬性!
藉由精油能量提升個人的身心靈平衡!
相同的材料但卻有不同風格及香氛的呈現~
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